?

Log in

No account? Create an account

con_movement


Осознанное движение


Отзыв о вебинаре по ОД
бег
anmiro
Отзыв с форума:

В вс 24.04 участвовала в ОД с Марией Гусевой. Я шла на ОД, прежде всего чтобы понять, что это такое и может ли оно мне быть полезно.
Всего было 4 сессии. Первая сессия была пробной, короткой, она просто позволила ощутить, что это такое - двигаться с закрытыми глазами в тишине, приобрести какие-то первые ощущения от процесса, без каких-либо осознаний вообще.

Вторая сессия была более длительной, вот тут-то моё подсознание "заговорило" через моё тело об основных насущных вопросах, волнующих меня в настоящий период жизни, так, что невозможно было не понять. Я наверно впервые в жизни в полной мере осознала смысл словосочетания "язык тела" - оказывается, это действительно самый настоящий отдельный язык, заложенный в нас природой, нужно только уметь его услышать и он будет красноречивее всяких слов - четко и по делу.

Третья сессия была с запросом. Один из обозначенных вопросов был сформулирован как запрос. И тело снова дало исчерпывающий ответ, причём я поразилась, насколько изменилось положение моего тела в 3-ей сессии, оно с точностью до наоборот отличалось от двух предыдущих сессий, говоря прямым текстом - давай-ка, дорогая, тащи себя из этого застоя, активизируйся, ДЕЙСТВУЙ, ХВАТИТ СПАТЬ!!! И дало мне очень четкий и однозначный индикатор в теле того, что я на верном пути и делаю то, что должна делать. Также ещё одно важное осознание пришло относительно 1-й и 2-й сессий именно по завершении 3-й.
Сложилась стройная история, словно кусочки из отдельных трёх эпизодов сложились в аккуратную мозаику.
Завершающая четвёртая сессия была короче, примерно как первая. Она была также с запросом - что я сегодня получила? И тело снова очень красноречиво подытожило то, что было сказано в предыдущих трёх сессиях, параллельно дав ещё несколько ценных подсказок и осознаний.

После ОД внутри меня словно что-то щёлкнуло, я словно проснулась от зимней спячки или получила тот самый волшебный пендель))) если раньше я жила в состоянии "хочу, но займусь как-нибудь потом", то после ОД я перешла в состояние "хочу - встаю и ДЕЛАЮ", не откладываю на заветное "потом" или "когда-нибудь и как-нибудь".
Много осознаний произошло как во время, так и после ОД, но самое яркое - это язык тела, НАСКОЛЬКО ОН КРАСНОРЕЧИВ И ЛАКОНИЧЕН и НАСКОЛЬКО ТЕСНА СВЯЗЬ ТЕЛА и того, что у нас В ГОЛОВЕ, как это ни назови - сознание, подсознание, психологическая составляющая или ещё как-то.

Мария, ещё раз СПАСИБО!!! С удовольствием приду ещё или даже попробую сама практиковать)) хотя мне кажется, важную роль сыграло ещё и групповое поле во время сессий, я каждый раз его очень отчётливо ощущала)) поэтому не уверена, будет ли это так же эффективно в одиночку, как в группе, но можно попробовать.

Вебинар по осознанному движению, воскресенье, 26 апреля
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Вебинар по осознанному движению, воскресенье, 26 апреля
Приглашаю на вебинар по осознанному движению 24 апреля, с 17 до 20.00
Готовьте, пожалуйста, перископ)) Меня найти в перископе легко: @mariazvezda
В основном, вебинар пройдет в скайпе: maryla061977. В перископе я буду рассказывать теорию.
Стоимость участия 700 руб, при предоплате до 14 апреля, 1200 руб при оплате с 14 по 20 апреля. Позже оплата составит 1500 руб.
Для вебинара вам понадобится свободное время в течение 3 часов и свободное помещение в течение двух 30-минутных сессий.
Жду вас в скайпе)
Отзывы с прошлого вебинара можно почитать по ссылке

Вебинар по осознанному движению, воскресенье, 14 февраля
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Вебинар по осознанному движению, воскресенье, 14 февраля
В субботу провела первый вебинар по осознанному движению в скайпе. Подтвердила свои размышления, что это не только возможно, но и мощнейший инструмент.

Приглашаю на очередной вебинар в это воскресенье, 14 февраля, С 17 до 20.00 по мск.
Готовьте, пожалуйста, перископ)) Меня найти в перископе легко: @mariazvezda

В основном, вебинар пройдет в скайпе: maryla061977. В перископе я буду рассказывать теорию.

Стоимость участия 1000 руб.

Для вебинара вам понадобится свободное время в течение 3 часов и свободное помещение в течение двух получасовых сессий.

Жду вас в скайпе)

Отзывы с прошлого вебинара можно почитать по ссылке
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2148.0

или в группе.





Вебинар по осознанному движению, суббота, 6 февраля
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Вебинар по осознанному движению, суббота, 6 февраля
В субботу, 6 февраля, проведу 4 часовой вебинар в скайпе по осознанному движению. Кто давно хотел подвигаться, но не знал как – хорошая возможность.

Необходимые условия: уединение от домочадцев, по крайней мере на две 30-минутные сессии движения. Вам понадобится любое пространство, наверное, это даже может быть кухня, но лучше комната. Главное, что вы там должны быть в одиночестве во время 30 минутной сессии. Остальное время вебинара будет прописывание, его можно делать при домочадцах, но тоже лучше в одиночестве.

Время проведения с 13 до 17.00 по мск. Стоимость участия 1000 руб.

Желающих жду в скайпе maryla061977



Осознанное движение. Знакомимся с практикой.
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Осознанное движение. Знакомимся с практикой.
Готовлю вебинар по осознанному движению, который, надеюсь, проведу в эту субботу.
И приглашаю всех в группы по осознанному движению: знакомиться с практикой, следить за анонсами

https://www.facebook.com/con.movement/

https://vk.com/con.movement

http://con-movement.livejournal.com



Международный день АД
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Международный день АД
Саше спасибо за Аутентичное Движение, у которого (у АД) сегодня случился международный день АД. А мне случилось на нем (международном дне) побывать!
Ура!
PS Olesya Bondareva, спасибо за фото)))



Фотографии с ОД в Литве
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Фотографии с ОД в Литве

Что такое осознанное движение
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Что такое осознанное движение
Есть такая практика –называется аутентичное движение. http://www.authentic-movement.by/group/ad - здесь собраны статьи об АД.

На основе аутентичного движения появилась практика Осознанного Движения (ОД), которая суть упрощенный формат АД.

Осознанное Движение – движение, идущее изнутри.

Если я закрываю глаза и знаю, что нахожусь в безопасном месте, что рядом есть человек, который позаботится о том, чтобы я не ударился и не повредил другого, который наблюдает за мной и поможет потом вернуть меня в реальность, если я готов отпустить себя и свое тело – какая получится история? Что расскажет это самое тело? То, о чем его давно не спрашивали? Или наоборот о том, что очень сильно беспокоит прямо сейчас?

Самый простой формат ОД: два человека в паре, один закрывает глаза и начинает двигаться. Второй сидит, не двигается и наблюдает. Осознает себя и ту историю, которая происходит с движущимся. Охраняет пространство движущегося и по сути является его видеомагнитофоном, предоставляя свою память в его распоряжение. И когда сессия заканчивается, свидетель мягко помогает вернуться в реальность. Далее оба восстанавливают в памяти процесс, после чего движущийся рассказывает о своем опыте, а свидетель дает обратную связь.

Сложно описать, КАК это происходит. Важно, что это всегда происходит красиво. И если человеку удается достичь достаточного уровня глубины, вдруг, на какое-то время стать ПО-НАСТОЯЩЕМУ честным с самим собой – происходит ИСТОРИЯ. Она может быть печальной, может быть даже трагичной, может увенчаться счастливым концом, а может закончиться рыданиями, может сопровождаться озарениями, и даже переживаниями безграничного счастья. Во всех случаях это ВАША история. История вашего общения с самим собой, и, если повезет – с тем, что ЗА.. – за собой, миром, реальностью.

Я очень люблю эту практику. Я называю ее телесной медитацией. Здесь нет ведущих и нет ведомых. Есть человек и его желание узнать себя больше, услышать свое истинное, то, что внутри, под всеми слоями.

Быть собой, слушать себя, СЛЫШАТЬ. Себя. И то, что «за».

Мое сообщество по ОД https://vk.com/con.movement

http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/442458.html



Read more...Collapse )


Вчерашнее ОД в Анталье
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Вчерашнее ОД в Анталье

Гимнастика и ОД в Питере 1 февраля
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Гимнастика и ОД в Питере 1 февраля
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ!
1 февраля состоится семинар Марии Гусевой по гимнастике "Рождение Звезды".
Время проведения с 12 до 15.
Стоимость при предоплате - 5 000 рублей, в день семинара - 6 000 рублей.
Место проведения уточняется.

1 февраля также в Петербурге сессия Осознанного Движения.
Время проведения с 13 до 17.
Место проведения уточняется.
Стоимость - 1500 рублей. Запись и предоплата обязательны!

Организатор - Диана Ибрагимова
Телефон - 9431344
Email - diana_ibr@mail.ru
http://vk.com/dianaibragimova
https://www.facebook.com/diana.ibragimova.18